品质：全程3个购物店，绝不强制，享受最佳品质感；
▲特色餐：赠送藏式篝火特色餐，鲁朗特色石锅鸡等美食；
▲景点：全程安排景点内多多停留，玩的尽兴才不枉此行；
▲酒店：全程安排待评四星或挂三优质酒店，拉萨市区升级1晚高端酒店《天宜藏润大酒店》或同级
▲司机：全程安排技术好、人品好、服务好司机，车辆确保一人一正座。
▲超级赠送：洁白哈达；藏民家访；每人每天1瓶矿泉水；
▲郑重承诺：绝不推荐任何自费景点，违规现场赔付5000元/人
第1天南昌—（飞）西安（航班待定）西安
第2天西安-(飞）拉萨TV6018(06：00起飞）抵拉萨—林芝林芝
第3天林芝—苯日神山—车游雅鲁藏布大峡谷—鲁朗林海—林芝林芝
第4天林芝—藏民家访—米拉山口-扎耶巴寺-拉萨拉萨
第5天拉萨—纳木措—拉萨拉萨
第6天拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街《晚餐赠送藏式篝火特色餐》拉萨升级准五
第7天拉萨-羊卓雍措湖—藏药-工艺品-土特产—拉萨TV6017（22：00起飞）西安西安免费酒店
第8天西安—（飞）南昌（航班待定）
无布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路、景点顺序可能会做相应调整，敬请
自行前往昌北机场国内出发厅乘南昌西安航班待定抵达西安机场后拿完行李出安检凭旅客身份证、登机牌和出团通知书上的联系电话到T3航站楼2楼国际问询柜台领劵入住酒店（酒店联系电话029-33246688），酒店是由机场集散中心统一安排的，条件较为简陋，不含早餐，但保证一人一床。不便之处，敬请见谅！（当日出团集合地点：请在航班起飞前2小时抵达昌北机场）。【行程提示】航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班（尤其是进出西藏的航班），请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票，无任何责任）
自行到西安机场乘西安/拉萨指定航班TV6018(0600/0915）者其他航班抵达拉萨，导游接站后前往素有“西藏江南”美誉的林芝,抵达后入住酒店休息；【行程提示】1）景点简介：拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力！2）此日对于进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
08:00酒店用早餐09:00抵达【苯日神山风景区】（原名尼洋河风光带）尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，林芝人民母亲河当地称“娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。10:30前往【雅鲁藏布大峡谷景区】12:00定点餐厅用午餐13:00抵达景区换乘观光车游览（车游，约2.5小时）大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰（大峡谷景点:游览田园风光观景台/古桑树/情比石坚/直白观景台/雅鲁藏布亲水台/拍摄南迦巴瓦峰近景)16：00抵达【鲁朗林海】（赠送景点），世外桃源般的西藏原生态田园风光，是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的地方”之美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒......19:30定点餐厅晚餐20:30入住酒店休息，自由活动【行程提示】大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。1.全天以户外观光为主，途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。2.准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景好处停车拍照，以尽收今日秀美风景，但注意安全。3.林芝景区内小商贩众多，很多经营药材及食品，客人如需购买请谨慎，尽量避免与当地商贩产生纠纷。4.林芝地区海拔2900米，气候宜人，氧气充足，完全不用再担心高原反应。
08:00酒店内用早餐09:00前往【藏民家访】，零距离了解藏民日常起居生活，体验藏民生活品尝青稞酒，酥油茶；10:30日多公安检查站(查验证照、公安备案表)11:00抵达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，停车约10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒媛富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。12:00定点餐厅午餐(用餐时间约1小时)15:00抵达至扎耶巴寺；抵达后游览【扎耶巴寺】游览约1小时；扎叶巴寺是宁玛派（红教）寺院，西藏四大隐修地之一。始建于公元7世纪，距今已有1500年的历史，是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一，后来几经扩建，形成了紧紧嵌于崖缝壁间的扎叶巴寺。最大的特色是以洞立寺，洞寺合一。19:30定点餐厅晚餐20:30入住酒店休息【行程提示】此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝市区海拔2900米，气候宜人富氧舒适
07:00酒店内用早餐07:30前往当雄县城09:50途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景10:30抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟)近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测。远眺念青唐古拉，只见山形雄伟，笼罩在薄薄的晨幕之中，让人油然而生景仰之心。11:30定点餐厅午餐(用餐时间约40分钟)12:10前往纳木错景区13:10抵达那根拉山口，下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动。(拍摄约20分钟)14:00抵达【天湖纳木措】（约60分钟）海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”。15:00乘车返回拉萨19:00定点餐厅晚餐20:30入住酒店休息【行程提示】纳木错海拔高温度低，不宜长时间停留，并请注意保暖【特别说明】因天气原因无法去纳木错景点，则改游市区西藏博物馆、色拉寺等景点；
07:30酒店内用早餐08:00出发前往布达拉宫景区参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（按照布宫规定，参观时间约60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证！12:00定点餐厅用午餐13:00前往大昭寺景区13:30参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】（约60分钟），寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。18:30定点餐厅晚餐20:00入住酒店休息[特别说明】《晚餐特别赠送：藏式篝火特色餐》--品尝西藏特色藏香鸡，藏香猪，烤羊，青稞酒，酸奶，藏式小菜等特色美食.....【特别说明】1、布达拉宫每年旺季；期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/管理处补票5/政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体2/每个小团体分成不同时间参观3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费，敬请理解受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。3、八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗
08:00早餐:酒店内用餐(用餐时间约30分钟)09:00前往转经路【千佛塔】（约30分钟），千佛塔类似金字塔的造型，是藏族人进行祭祀与神灵沟通的一个碑塔式建筑，供奉5000多尊藏传佛教的‘真神’石雕和彩绘壁画，此地也是摄影爱好者在拉萨的必经之地。10:00抵达拉萨藏药（仁美或彩轮藏药）工艺品（九瑟坛城或西苑天珠或阳卓国际）土特产参观（各约80分钟）12:00定点餐厅享用中餐（用餐时间约40分钟）13:00乘车出发前往羊卓雍措15:00过曲水大桥，抵达海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍措】（约1小时），湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。18:00后根据航班时间,导游送至机场乘机返回西安,,抵达西安住宿机场中转酒店入住；【特色购物】藏药（仁美藏药或彩轮藏药）、工艺品（九瑟坛城或西苑天珠或阳卓国际）、土特产参观（各约80分钟）【行程提示】1、羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖；若因特殊原因清驻藏衙门陈列馆未开放，则置换西藏博物馆等其它景点2、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；3、拉萨为特殊航段机票，机票一经出票无法签转、更改、退票；4、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点，所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间，此时间段客人自由活时请安排好时间，以免误机。5、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班，请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票或火车票，无任何责任）。
抵达西安机场后自行中转乘西安/南昌航班待定抵南昌结束愉快的西藏之行。感谢您的支持，扎西德勒！【特别注明】行程上的航班时间只作参考，不能作为游客与旅行社签合同时出发的准确出港航段时间，具体航段时间以出团通知书的时间为准。如由航空公司原因造成航班变更的，由本社通知为准，解释权属于航空公司
1，住宿：全程挂三双人间，若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有限，与内地同级酒店相比会低一档次，敬请理解），若升级住宿标准请在报名时补齐差价。挂三星：拉萨：昆仑商务酒店、天海康桑酒店、社院大厦、金蕃大酒店或同级；升级1晚当地未挂牌五星住宿；林芝入住：昊林大酒店，天海假日酒店，林芝山水酒店、林芝假日酒店或同级西安机场酒店：由机场指定的酒店。（单房差不含西安机场免费酒店2晚）
2、交通：南昌—西安/西安-拉萨往返飞机经济舱，拉萨旅游车；
3、门票：景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费（西藏为特殊线路，价格为优惠打包价格，产生优惠门票不退）
4、导服：地接社优秀导游服务
5、保险：旅行社责任险（不含航空保险和旅游意外险，建议游客在组团社报名时申请购买）
6、餐饮：含5早9正；早餐为所住酒店赠送；正餐10人一桌，8菜1汤(20元/人餐标）；若因客人原因未就餐，不退餐费（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，早餐、正餐餐饮质量都较差，请做好心理准备；可能有些行程为路餐，请游客从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）。
7、行程：本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整；
8、购物/自费：详见补充协议
9、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。
10、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项11、因客人在出发前或者自身原因在旅游期间未能完成活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还
、10岁以下儿童不宜进藏；70岁以上老人不宜进藏如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜
入藏特别说明：行程中的景区（如西藏民族村）、餐厅、酒店、长途休息站等也有旅游商品售卖（包括路边小店），不属于旅行社安排范畴，若您购买的商品出现质量问题（或不是在地接社推荐的购物店里购买的旅游商品），旅行社不承担任何责任！旅游者（签章）：旅行社（盖章）日期：年月日日期：年月日进藏注意事项身体条件:西藏属于高海拔特殊旅游地区，进藏前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品：到西藏游客最好备些旅游常用药品：如，红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地区，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不予补偿。行车时间也较长，车辆也容易发生抛锚（西藏旅游车一般不开空调）。摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重（部分地方注明拍摄需付款）。可拍摄，每张50元或更高价；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。
购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。其它小节：当地治安算是不错，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。
互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。注意事项和进藏须知：
1、心肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、有高血压、哮喘、糖尿病，冠心病，心脏病，血管病病使的游客，感冒者等不能到西藏旅游观光，发生人身为意外或者死亡，后果自行承担法律责任。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
7、西藏的团餐风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
8、拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壮丽，但天气寒冷，请注意饱保暖。
9、拉萨海拔：3650米，林芝海拔2800米
10、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
11、进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
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